6 Gangguan Tidur Paling Menyeramkan
6 Gangguan Tidur Paling Menyeramkan –
Tidur nyenyak, mimpi indah dan bangun dalam keadaan segar di pagi hari tentu
sangat menyenangkan bagi semua orang.
Namun bagaimana jika rasa nyaman itu
tergantikan dengan hal-hal menyeramkan yang dapat mengganggu tidur Anda sampai
menjadikan sebuah trauma.
Seperti dikutip dariLivesliecne, berikut beberapa gangguan tidur yang
paling menyeramkan di dunia.
1. Teror malam
Berteriak, meronta-ronta, panik, dan
mondar-mandir adalah gejala orang yang mengalami teror malam. Tidak seperti
mimpi buruk yang terjadi selama tidur, teror malam terjadi biasanya terjadi di
awal malam.
Hal ini biasanya terjadi pada anak-anak.
Orang yang mengalami teror malam tiba-tiba akan duduk tegak, mata terbuka,
meskipun sebenarnya mereka tak melakukan pandangan.
Demam, tidur tidak teratur dan stres dapat
memicu teror malam. Untungnya, menurutnya ASA, teror malam akan berkurang
seiring usia.
2. ‘Tidur berjalan’
Tidur sambil berjalan diderita oleh lebih
dari 15% orang dewasa, sedangkan pada anak-anak, jumlahnya lebih tinggi. Tidak
ada yang tahu penyebab tidur sambil berjalan, namun stres dan gangguan tidur
lain seringkali menjadi faktor pemicu.
Satu penelitian yang diterbitkan pada 2003
dalam jurnal Molecular Psychiatry menemukan bahwa 19% orang
yang tidur sambil berjalan berakhir dengan luka-luka akibat terjatuh
3. Mimpi buruk
Mimpi buruk seperti dikejar penjahat atau
jatuh dari ketinggian, kerap kali membuat Anda terbangun tiba-tiba pada saat
tidur. Orang dengan gangguan mimpi buruk biasanya terbangun dengan keringat
dingin dan memori mimpi yang mengerikan.
Menurut American Sleep Association (ASA),
stres dan kurangnya waktu tidur adalah pemicu utama mimpi buruk. Cara termudah
untuk dapatkan tidur yang nyenyak adalah mandi dan tidur tepat waktu.
4. Sindrom kepala meledak
Sindrom ini tidak benar-benar meledakkan
kepala. Gangguan ini terjadi pada awal tidur nyenyak, ketika orang tiba-tiba
bangun dengan terkejut akibat mendengar suara keras dan tajam seperti suara
simbal jatuh atau bahan peledak. Suara kencang tersebut seakan-akan berada di samping
kepala Anda.
Tidak ada rasa sakit atau bahaya yang
terjadi pada sindrom ini. Penyebab pasti sindrom kepala meledak pun belum
diketahui, tapi diyakini hal ini terkait dengan penyakit serius.
5. Lumpuh saat tidur
Saat sedang tidur, segala aktivitas otot
secara otomatis akan diam, tidak bergerak dan bisa disebut ‘lumpuh’. Walau
bersifat sementara, namun tak jarang saat bangun Anda juga tak bisa menggerakan
tubuh.
Dalam penelitian 1999 dalam jurnal
Journal of Sleep Research, sleep paralysis biasanya juga disertai
dengan halusinasi. Dalam mitos masyarakat, Sleep Paralysis biasa dikenal dengan
‘tindihan makhluk gaib’.
6. Seksomnia
Seksomnia merupakan aktivitas seksual yang
dilakukan seseorang di saat tidur. Gangguan tersebut dilakukan di luar
kesadarannya. Umumnya gangguan ini dialami oleh pria.
Seksomania yang mengganggu biasanya berupa erangan
seksual yang keras, dan yang berbahaya seperti masturbasi. Namun seksomania
juga bisa mengarah pada tindak kriminal, mulai dari kekerasan seksual hingga
pemerkosaan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar